肩甲骨動きの結果 ~ Gambarturahork

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肩甲骨周りの筋肉ががちがちのゆめまま昨日ちょっとストレッチしただけでこれまでと全然違う筋肉が微妙に筋肉痛に！こりゃ本当にちゃんと動かさないとだめだわ💦Dec 22, · 背中を鍛えるチューブトレーニング 5デッドローイング肩甲骨を動かしつつ、背中全体に負荷を掛けるトレ...